Der Mensch nimmt pro Tag ca. 25'000 Atemzüge. Trotzdem schenken wir diesem so lebenswichtigen Vorgang wenig bis gar keine Beachtung im Alltag. Die meisten Menschen atmen nicht nur unbewusst, sondern auch falsch (z.B. zu oberflächlich, zu häufig oder durch den Mund). In diesem Seminar lernen sie, was funktionale Atmung ist, weshalb diese so essentiell ist und wie sich diese von der dysfunktionalen Atmung unterscheidet. Sie erfahren, welche wissenschaftlich nachweisbaren negativen Konsequenzen die dysfunktionale Atmung für die physische, mentale und emotionale Gesundheit hat. Sie lernen zudem 2-3 Übungen kennen mit denen Sie die funktionale Atmung im Alltag trainieren können. Denn richtig atmen bedeutet, gesünder und stressbefreiter leben. Das in diesem Seminar vermittelte Wissen sowie die Übungen basieren auf der «Oxygen Advantage Methode» von Patrick McKeown. Ich bin zertifiziert als «Functional Breathing Instructor OA».
Markus ReneveySRH-Coach
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